Hodiaŭ estas vintro en Ĉikago, kaj pro la Covid-19-pandemio, ni estas pli endome ol iam antaŭe. Tio kaŭzas problemojn por la haŭto.
La ekstero estas malvarma kaj rompiĝema, dum la interno de la radiatoro kaj forno estas sekigita kaj varmega per blovado. Ni serĉas varmajn banojn kaj duŝojn, kiuj plue sekigos nian haŭton. Krome, pandemiaj zorgoj ĉiam ekzistis, kio ankaŭ premas nian sistemon.
Por homoj kun kronika ekzemo (ankaŭ nomata atopia dermatito), la haŭto estas aparte juka vintre.
Doktorino Amanda Wendel, dermatologo en la Nordokcidenta Centra DuPage Hospitalo de Nordokcidenta Medicino, diris: “Ni vivas en tempoj de fortaj emocioj, kiuj povas pliseverigi la inflamon de nia haŭto.” “Nia haŭto nun estas pli dolora ol iam ajn.”
Ekzemo nomiĝas "haŭta jukado" ĉar jukado komenciĝas unue, sekvata de persista ekzemo de kolero.
Rachna Shah, MD, alergiisto por alergiaj, sinusitaj kaj astmaj profesiuloj en Oak Park, diris, ke post kiam malkomforta jukado komenciĝas, malglataj aŭ dikigitaj plakoj, skvamaj lezoj aŭ ... La urtikario leviĝas. Oftaj ekflamoj inkluzivas kubutojn, manojn, maleolojn kaj la malantaŭon de la genuoj. Shah diris, ke la ekzemo povas aperi ie ajn.
Ĉe ekzemo, signaloj de la imunsistemo de la korpo povas kaŭzi inflamon, jukadon kaj difekton de la haŭta bariero. D-ro Peter Lio, dermatologo ĉe la Universitato Northwestern, klarigis, ke jukantaj nervoj similas al doloraj nervoj kaj sendas signalojn al la cerbo tra la mjelo. Kiam ni tiktakas, la movado de niaj fingroj sendos malaltnivelan doloran signalon, kiu kovros la jukan senton kaj kaŭzos tujan distraĵon, tiel pliigante la senton de trankviliĝo.
La haŭto estas bariero, kiu malhelpas patogenojn eniri la korpon kaj ankaŭ malhelpas la haŭton perdi humidon.
“Ni lernis, ke ĉe pacientoj kun ekzemo, la haŭta bariero ne funkcias ĝuste, kio kondukas al tio, kion mi nomas haŭta elfluado,” diris Lio. “Kiam la haŭta bariero paneas, akvo povas facile eskapi, rezultante en seka, skvama haŭto, kaj ofte nekapabla reteni humidon. Alergenoj, iritaĵoj kaj patogenoj povas eniri la haŭton nenormale, kaŭzante la aktivigon de la imunsistemo, kio plue ekigas alergiojn kaj inflamon.”
Iritaĵoj kaj alergenoj inkluzivas sekajn atmosferojn, temperaturŝanĝiĝojn, streson, purigajn produktojn, sapojn, harkolorigilojn, sintezajn vestaĵojn, lanvestaĵojn, polvoakarojn - la listo konstante kreskas.
Laŭ raporto en Allergology International, ŝajnas ke tio ne sufiĉas, sed 25% ĝis 50% de ekzempacientoj havas mutaciojn en la geno kiu kodas ciliitan proteinon, kiu estas haŭta struktura proteino. Ĝi povas provizi naturan humidigan efikon. Tio permesas al la alergeno penetri la haŭton, kaŭzante maldikiĝon de la epidermo.
“La malfacilaĵo kun ekzemo estas, ke ĝi estas multfaktora. Lio diris, ke li rekomendas elŝuti la senpagan aplikaĵon EczemaWise por spuri haŭtajn kondiĉojn kaj identigi ellasilojn, komprenojn kaj tendencojn.”
Konsiderante ĉiujn ĉi tiujn kompleksajn aspektojn, eltrovi la veran kaŭzon de ekzemo povas esti enigma. Konsideru la jenajn kvin paŝojn por trovi vian haŭtan solvon:
Ĉar la haŭta bariero de pacientoj kun ekzemo ofte estas difektita, ili estas pli sentemaj al sekundaraj infektoj kaŭzitaj de haŭtaj bakterioj kaj patogenoj. Tial haŭta higieno estas la ŝlosilo, inkluzive de teni la haŭton pura kaj hidratigita.
Ŝaho diris: “Duŝu aŭ banu vin per varma akvo dum 5 ĝis 10 minutoj ĉiutage.” “Tio tenos la haŭton pura kaj aldonos iom da humideco.”
Ŝaho diris, ke malfacilas ne varmigi la akvon, sed gravas elekti varman akvon. Verŝu la akvon sur vian pojnon. Se ĝi sentiĝas pli alta ol via korpotemperaturo, sed ne varma, tion vi volas.
Kiam temas pri purigiloj, uzu senodorajn, mildajn opciojn. Shah rekomendas produktojn kiel CeraVe kaj Cetaphil. CeraVe enhavas ceramidon (lipidon, kiu helpas konservi humidon en la haŭta bariero).
Ŝaho diris: “Post la duŝo, sekigu per tuŝetoj.” Ŝaho diris: “Eĉ se vi viŝas vian haŭton per mantuko, vi povas tuj mildigi la jukadon, sed tio nur kaŭzos pli da larmoj.”
Post tio, uzu altkvalitan humidigilon por malsekigi. Sen parfumo, densa kremo estas pli efika ol locio. Krome, kontrolu la liniojn de sentemeco de la haŭto per minimumaj ingrediencoj kaj kontraŭinflamaj komponaĵoj.
Shah diris: “Por haŭta sano, la humideco de la domo devus esti inter 30% kaj 35%.” Shah rekomendas meti humidigilon en la ĉambron, kie vi dormas aŭ laboras. Ŝi diris: “Vi povas elekti lasi ĝin dum du horoj por eviti troan humidecon, alie ĝi kaŭzos aliajn alergiajn reagojn.”
Purigu la humidigilon per blanka vinagro, blankigilo kaj malgranda broso ĉiusemajne, ĉar mikroorganismoj kreskos en la rezervujo kaj eniros la aeron.
Por testi la humidecnivelon en la domo laŭ la malnova maniero, plenigu glason per akvo kaj metu du aŭ tri glacikubojn en ĝin. Poste, atendu ĉirkaŭ kvar minutojn. Se tro multe da kondensiĝo formiĝas sur la ekstero de la vitro, via humidecnivelo povas esti tro alta. Aliflanke, se ne estas kondensiĝo, via humidecnivelo povas esti tro malalta.
Se vi volas redukti la jukadon de ekzemo, konsideru ion ajn, kio tuŝos vian haŭton, inkluzive de vestaĵoj kaj lavpulvoro. Ili devus esti senodoraj, kio estas unu el la plej oftaj substancoj, kiuj kaŭzas ekaperojn. Ekzema Asocio.
Dum longa tempo, kotono kaj silko estis la preferataj ŝtofoj por pacientoj kun ekzemo, sed studo publikigita en la Usona Ĵurnalo de Klinika Dermatologio en 2020 montris, ke sintezaj kontraŭbakteriaj kaj humid-forigaj ŝtofoj povas helpi redukti la simptomojn de ekzemo.
Studo publikigita en "Clinical, Cosmetic and Research Dermatology" trovis, ke ekzemo-pacientoj portis longajn manikojn kaj longajn pantalonojn, longajn manikojn kaj pantalonojn faritajn el kontraŭbakteria zinka fibro dum tri sinsekvaj noktoj, kaj ilia dormo pliboniĝis.
Trakti ekzemon ne ĉiam estas tiel simpla, ĉar ĝi implikas pli ol nur la erupcion. Bonŝance, ekzistas multaj manieroj mildigi la imunan respondon kaj minimumigi inflamon.
Shah diris, ke preni 24 horojn tage da antihistaminoj, kiel ekzemple Claretin, Zyrtec aŭ Xyzal, povas helpi kontroli jukadon. “Ĉi tio helpos kontroli la simptomojn asociitajn kun alergioj, kio povas signifi redukti jukadon.”
Topikaj ungventoj povas helpi mildigi la imunan respondon. Kutime, kuracistoj preskribas kortikosteroidojn, sed certaj nesteroidaj terapioj ankaŭ povas helpi. "Kvankam topikaj steroidoj povas esti tre helpemaj, ni devas esti singardaj ne trouzi ilin ĉar ili maldensigas la haŭtan baron kaj uzantoj povas esti tro dependaj de ili," diris Lio. "Nesteroidaj traktadoj povas helpi redukti la uzon de steroidoj por konservi la haŭton sekura." Tiaj traktadoj inkluzivas krisaborolon vendatan sub la komerca nomo Eucrisa.
Krome, dermatologoj povas turni sin al malseka envolvaĵa terapio, kiu implikas envolvi la trafitan areon per humida ŝtofo. Krome, fototerapio ankaŭ uzas ultraviolajn radiojn, kiuj havas kontraŭinflamatoriajn kaj antibakteriajn efikojn sur la haŭton. Laŭ la Usona Dermatologia Asocio, ĉi tiu traktado povas esti "sekura kaj efika" por trakti ekzemon.
Por pacientoj kun modera ĝis severa ekzemo, kiuj ne trankviliĝis post uzado de topikaj aŭ alternativaj terapioj, ekzistas la plej nova biologia medikamento dupilumab (Dupixent). La medikamento - injekto, kiu estas mem-administrata unufoje ĉiujn du semajnojn - enhavas antikorpon, kiu inhibas inflamon.
Lio diris, ke multaj pacientoj kaj familioj kredas, ke manĝaĵo estas la vera kaŭzo de ekzemo, aŭ almenaŭ grava ellasilo. "Sed por la plej multaj el niaj ekzempacientoj, manĝaĵo ŝajnas ludi relative malgrandan rolon en la efektiva kaŭzado de haŭtmalsanoj."
“La tuta afero estas tre komplika, ĉar ne estas dubo, ke manĝalergioj rilatas al atopia dermatito, kaj ĉirkaŭ triono de pacientoj kun modera aŭ severa alergia dermatito havas efektivajn manĝalergiojn,” diris Lio. La plej oftaj estas alergioj al lakto, ovoj, nuksoj, fiŝoj, sojo kaj tritiko.
Homoj kun alergioj povas uzi haŭtajn piktestojn aŭ sangotestojn por diagnozi alergiojn. Tamen, eĉ se vi ne estas alergia al manĝaĵoj, ĝi povas influi ekzemon.
„Bedaŭrinde, estas pli en ĉi tiu rakonto,“ diris Lio. „Certaj manĝaĵoj ŝajnas esti inflamaj laŭ ne-alergia, malpli specifa maniero, kiel ekzemple laktaĵoj. Por iuj homoj, manĝi grandajn kvantojn da laktaĵoj ŝajnas plimalbonigi la situacion.“ Por atopia dermatito aŭ Koncerne akneon. „Ĉi tio ne estas vera alergio, sed ĝi ŝajnas kaŭzi inflamon.“
Kvankam ekzistas detektaj metodoj por manĝaĵalergio, ne ekzistas definitiva detekta metodo por manĝaĵsentemo. La plej bona maniero por determini ĉu vi estas manĝaĵsentema estas provi elimindieton, elimini specifajn manĝaĵkategoriojn dum du semajnoj por vidi ĉu la simptomoj malaperas, kaj poste iom post iom reenkonduki ilin por vidi ĉu la simptomoj reaperas.
“Por plenkreskuloj, se ili estas konvinkitaj, ke io plimalbonigos la situacion, mi ja povas provi iom da dieto, kio estas bona,” diris Lio. “Mi ankaŭ esperas gvidi pacientojn pli amplekse per pli sana dieto: plantbazita, provi redukti prilaboritajn manĝaĵojn, forigi sukerajn manĝaĵojn, kaj fokusiĝi al hejmfaritaj freŝaj kaj tutaj manĝaĵoj.”
Kvankam estas malfacile ĉesigi ekzemon, komenci per la supraj kvin paŝoj povas helpi la longdaŭran jukadon poste malpliiĝi.
Morgan Lord estas verkistino, instruistino, improvizantino kaj patrino. Ŝi nuntempe estas profesorino ĉe la Universitato de Ĉikago en Ilinojso.
©Kopirajto 2021-Chicago Health. Northwest Publishing Co., Ltd. ĉiuj rajtoj rezervitaj. Retejo desegnita de Andrea Fowler Design