Hodiaŭ estas vintro en Ĉikago, kaj pro la Covid-19-pandemio, ni estas pli endomaj ol iam antaŭe. Ĉi tio kaŭzas problemojn por la haŭto.
La ekstero estas malvarma kaj fragila, dum la interno de la radiatoro kaj forno estas seka kaj varma. Ni serĉas varmajn banojn kaj duŝojn, kiuj plu sekigos nian haŭton. Krome, pandemiaj zorgoj ĉiam ekzistis, kio ankaŭ premas nian sistemon.
Por homoj kun kronika ekzemo (ankaŭ nomata atopia dermito), la haŭto estas precipe jukanta vintre.
D-ro Amanda Wendel, dermatologo en la Nordokcidenta Centra DuPage Hospitalo de Nordokcidenta Medicino, diris: "Ni vivas en tempoj de altaj emocioj, kiuj povas pliseverigi la inflamon de nia haŭto." "Nia haŭto nun estas pli dolora ol iam."
Ekzemo nomiĝas "ekrupa jukado" ĉar jukado komenciĝas unue, sekvita de konstanta kolero.
Rachna Shah, MD, alergologo por profesiuloj pri alergio, sinusito kaj astmo en Oak Park, diris, ke post kiam komenciĝas malkomforta jukado, malglataj aŭ densigitaj plakoj, skvamaj lezoj aŭ La abelujo leviĝas. Oftaj flamlumoj inkludas kubutojn, manojn, maleolojn kaj la dorsan flankon de genuoj. Ŝaho diris, sed la erupcio povas aperi ie ajn.
En ekzemo, signaloj de la imuna sistemo de la korpo povas kaŭzi inflamon, jukadon kaj damaĝon al la haŭta baro. D-ro Peter Lio, dermatologo ĉe Northwestern University, klarigis, ke jukantaj nervoj similas al dolornervoj kaj sendas signalojn al la cerbo tra la mjelo. Kiam ni tiktas, la movado de niaj fingroj sendos malaltnivelan dolorsignalon, kiu kovros la jukan senton kaj kaŭzos tujan distraĵon, tiel pliigante la senton de malpeziĝo.
La haŭto estas baro, kiu malhelpas patogenojn eniri la korpon kaj ankaŭ malhelpas la haŭton perdi humidon.
"Ni lernis, ke en pacientoj kun ekzemo, la haŭta baro ne funkcias ĝuste, kondukante al tio, kion mi nomas haŭta elfluo," diris Lio. "Kiam la haŭta baro malsukcesas, akvo povas facile eskapi, rezultigante seka, floka haŭto, kaj ofte nekapabla reteni humidon. Alergenoj, irritantoj kaj patogenoj povas eniri la haŭton nenormale, igante la imunsistemon esti aktivigita, kio plue ekigas alergiojn kaj inflamon. .”
Iritaĵoj kaj alergenoj inkluzivas sekajn atmosferojn, temperaturŝanĝojn, streson, purigajn produktojn, sapon, harajn tinkturojn, sintezajn vestaĵojn, lanajn vestaĵojn, polvakarojn - la listo konstante pliiĝas.
Laŭ raporto en Allergology International, ŝajnas, ke tio ne sufiĉas, sed 25% ĝis 50% de ekzemaj pacientoj havas mutaciojn en la geno kodanta cilian proteinon, kiu estas haŭta struktura proteino. Povas provizi naturan humidan efikon. Ĉi tio permesas al la alergeno penetri la haŭton, kaŭzante la maldensiĝon de la epidermo.
"La malfacilaĵo kun ekzemo estas ke ĝi estas multfaktora. Lio diris, ke li rekomendas elŝuti la senpagan apon EczemaWise por spuri haŭtajn kondiĉojn kaj identigi ellasilon, komprenojn kaj tendencojn.
Konsiderante ĉiujn ĉi tiujn kompleksajn aspektojn, eltrovi la radikan kaŭzon de ekzemo povas esti konfuzebla. Konsideru la sekvajn kvin paŝojn por trovi vian haŭtan solvon:
Ĉar la haŭta baro de pacientoj kun ekzemo ofte estas difektita, ili estas pli sentemaj al sekundaraj infektoj kaŭzitaj de haŭtaj bakterioj kaj patogenoj. Ĉi tio faras la haŭtan higienon la ŝlosilon, inkluzive de teni la haŭton pura kaj malsekigita.
Ŝaho diris: "Faru varman duŝon aŭ banon dum 5 ĝis 10 minutoj tage." "Ĉi tio konservos la haŭton pura kaj aldonos iom da humideco."
Ŝaho diris, ke estas malfacile ne varmigi la akvon, sed gravas elekti varman akvon. Kuru la akvon sur vian pojnon. Se ĝi sentas pli altan ol via korpotemperaturo, sed ne varme, tion vi volas.
Kiam temas pri purigaj agentoj, uzu senbonodorajn, mildajn elektojn. Shah rekomendas produktojn kiel CeraVe kaj Cetaphil. CeraVe enhavas ceramidon (lipido kiu helpas konservi humidon en la baro de la haŭto).
Ŝaho diris: "Post la duŝo, sekiĝu." Ŝaho diris: "Eĉ se vi viŝas vian haŭton per mantuko, vi povas tuj malpezigi la jukon, sed ĉi tio nur kaŭzos pliajn larmojn."
Post tio, uzu altkvalitan humidigilon por malsekigi. Neniu aromo, densa kremo estas pli efika ol locio. Krome, kontrolu sentemajn haŭtajn liniojn kun minimumaj ingrediencoj kaj kontraŭinflamaj komponaĵoj.
Ŝaho diris: "Por haŭta sano, la humideco de la domo devus esti inter 30% kaj 35%." Shah rekomendas meti humidigilon en la ĉambron, kie vi dormas aŭ laboras. Ŝi diris: "Vi povas elekti lasi ĝin dum du horoj por eviti troan humidecon, alie ĝi ekigos aliajn alergiajn reagojn."
Purigu la humidigilon per blanka vinagro, blanko kaj malgranda peniko ĉiusemajne, ĉar mikroorganismoj kreskos en la rezervujo kaj eniros la aeron.
Por provi la humidecon en la domo malmoderne, plenigu glason per akvo kaj metu du aŭ tri glacikubojn en ĝin. Poste, atendu ĉirkaŭ kvar minutojn. Se tro da kondensado formiĝas ekstere de la vitro, via humideco povas esti tro alta. Aliflanke, se ne estas kondensado, via humideco povas esti tro malalta.
Se vi volas redukti la jukadon de ekzemo, konsideru ĉion, kio tuŝos vian haŭton, inkluzive de vestaĵoj kaj lavpulvoro. Ili devus esti sen parfumoj, kiu estas unu el la plej oftaj substancoj, kiuj kaŭzas eksplodojn. Ekzema Asocio.
Dum longa tempo, kotono kaj silko estis la ŝtofoj elektitaj por pacientoj kun ekzemo, sed studo publikigita en la Amerika Revuo pri Klinika Dermatologio en 2020 montris, ke sintezaj kontraŭbakteriaj kaj humidecaj ŝtofoj povas helpi redukti la simptomojn de ekzemo.
Studo publikigita en "Klinika, Kosmetika kaj Esplora Dermatologio" trovis, ke ekzemaj pacientoj portis longajn manikojn kaj longajn pantalonojn, longajn manikojn kaj pantalonojn faritajn el kontraŭbakteria zinka fibro dum tri sinsekvaj noktoj, kaj ilia dormo pliboniĝis.
Trakti ekzemon ne ĉiam estas tiel simpla, ĉar ĝi implikas pli ol nur la erupcion. Feliĉe, ekzistas multaj manieroj malpezigi la imunan respondon kaj minimumigi inflamon.
Shah diris, ke preni 24 horojn tage da antihistaminoj, kiel Claretin, Zyrtec aŭ Xyzal, povas helpi kontroli jukon. "Ĉi tio helpos kontroli la simptomojn asociitajn kun alergioj, kio povas signifi redukti jukadon."
Topikaj ungventoj povas helpi faciligi la imunreagon. Kutime, kuracistoj preskribas kortikosteroidojn, sed iuj ne-steroidaj terapioj ankaŭ povas helpi. "Kvankam topikaj steroidoj povas esti tre helpemaj, ni devas zorgi ne tro uzi ilin ĉar ili maldensigas la haŭtan baron kaj uzantoj eble tro dependas de ili," diris Lio. "Ne-steroidaj traktadoj povas helpi redukti la uzon de steroidoj por konservi la haŭton sekura." Tiaj traktadoj inkludas crisaborole venditan sub la fabrikmarko Eucrisa.
Krome, dermatologoj povas turni sin al malseka envolva terapio, kiu implikas envolvi la tuŝitan areon per humida ŝtofo. Krome, fototerapio ankaŭ uzas ultraviolajn radiojn, kiuj havas kontraŭinflamajn kaj kontraŭbakteriajn efikojn sur la haŭto. Laŭ la Usona Dermatologia Asocio, ĉi tiu traktado povas esti "sekura kaj efika" por trakti ekzemon.
Por pacientoj kun modera ĝis severa ekzemo, kiuj ne estis trankviligitaj post uzado de topikaj aŭ alternativaj terapioj, ekzistas la plej nova biologia drogo dupilumab (Dupixent). La drogo - injekto kiu estas mem-administrita unufoje ĉiun duan semajnon - enhavas antikorpon kiu malhelpas inflamon.
Lio diris, ke multaj pacientoj kaj familioj kredas, ke manĝaĵo estas la radika kaŭzo de ekzemo, aŭ almenaŭ grava ellasilo. "Sed por la plej multaj el niaj ekzemaj pacientoj, manĝaĵo ŝajnas ludi relative malgrandan rolon en efektive kondukado de haŭtaj malsanoj."
"La tuta afero estas tre komplika, ĉar ne estas dubo, ke manĝalergioj rilatas al atopika dermatito, kaj ĉirkaŭ unu triono de pacientoj kun modera aŭ severa alergia dermatito havas realajn manĝajn alergiojn," diris Lio. La plej oftaj estas alergioj al lakto, ovoj, nuksoj, fiŝoj, sojo kaj tritiko.
Homoj kun alergioj povas uzi haŭtajn piktestojn aŭ sangokontrolojn por diagnozi alergiojn. Tamen, eĉ se vi ne estas alergia al manĝaĵo, ĝi povas influi ekzemon.
"Bedaŭrinde, estas pli en ĉi tiu rakonto," diris Lio. "Certaj manĝaĵoj ŝajnas esti inflamaj en ne-alergena, malpli specifa maniero, kiel ekzemple laktaĵoj. Por iuj homoj, manĝi grandajn kvantojn da laktaĵoj ŝajnas plimalbonigi la situacion." Por atopia dermatito aŭ Koncerne aknon. "Ĉi tio ne estas vera alergio, sed ĝi ŝajnas kaŭzi inflamon."
Kvankam ekzistas detektaj metodoj por manĝa alergio, ekzistas neniu definitiva detekta metodo por manĝa sentemo. La plej bona maniero por determini ĉu vi estas manĝsentema estas provi eliminan dieton, forigi specifajn manĝkategoriojn dum du semajnoj por vidi ĉu la simptomoj malaperas, kaj poste iom post iom reenkonduki ilin por vidi ĉu la simptomoj reaperas.
"Por plenkreskuloj, se ili estas konvinkitaj, ke io plimalbonigos la situacion, mi ja povas provi iom da dieto, kio estas bona," diris Lio. "Mi ankaŭ esperas gvidi pacientojn pli amplekse kun pli sana dieto: plant-bazita, provu redukti prilaboritajn manĝaĵojn, forigi sukerajn manĝaĵojn kaj koncentriĝi sur hejmaj freŝaj kaj tutaj manĝaĵoj."
Kvankam estas malfacile ĉesigi ekzemon, komenci kun la supraj kvin paŝoj povas helpi la longdaŭran jukadon eventuale malpliiĝi.
Morgan Lord estas verkisto, instruisto, improvizisto kaj patrino. Ŝi estas nuntempe profesoro ĉe la Universitato de Ĉikago en Ilinojso.
©Kopirajto 2021-Ĉikago-Sano. Northwest Publishing Co., Ltd. ĉiuj rajtoj rezervitaj. Retejo desegnita de Andrea Fowler Design