Hodiaŭ estas vintro en Ĉikago, kaj pro la pandemio Covid-19, ni estas pli endome ol antaŭe. Ĉi tio kaŭzas problemojn por la haŭto.
La ekstero estas malvarma kaj malglata, dum la interno de la radiatoro kaj forno estas blovita seka kaj varma. Ni serĉas varmajn banojn kaj duŝojn, kiuj plue sekigos nian haŭton. Plue, pandemiaj zorgoj ĉiam ekzistis, kio ankaŭ premas nian sistemon.
Por homoj kun kronika ekzemo (ankaŭ nomata atopia dermatito), la haŭto estas precipe pruriga vintre.
D -ro Amanda Wendel, dermatologo en la Nordokcidenta Centra DuPage -Hospitalo de Nordokcidenta Medicino, diris: "Ni vivas en tempoj de altaj emocioj, kiuj povas pliseverigi la inflamon de nia haŭto." "Nia haŭto nun estas pli dolora ol iam ajn."
Ekzemo estas nomata "senpripense" ĉar prurito komenciĝas unue, sekvita de konstanta erupcio de kolero.
Rachna Shah, MD, alergologo por alergio, sinusito kaj astmo -profesiuloj en Oak Park, diris, ke iam malkomforta prurito komenciĝas, malglataj aŭ dikigitaj plakoj, skalaj lezoj aŭ la abelujo. Oftaj bengaloj inkluzivas kubutojn, manojn, maleolojn kaj la dorson de genuoj. Shah diris, sed la erupcio povas aperi ie ajn.
En ekzemo, signaloj de la imunsistemo de la korpo povas kaŭzi inflamon, pruriton kaj damaĝon al la haŭta baro. D -ro Peter Lio, dermatologo ĉe Nordokcidenta Universitato, klarigis, ke prurigaj nervoj similas al doloroj kaj sendas signalojn al la cerbo tra la spina ŝnuro. Kiam ni markos, la movado de niaj fingroj sendos malaltan nivelan doloron-signalon, kiu kovros la prurigan senton kaj kaŭzos tujan distron, tiel pliigante la senton de reliefo.
La haŭto estas baro, kiu malhelpas patogenojn eniri la korpon kaj ankaŭ malhelpas la haŭton perdi humidon.
"Ni eksciis, ke en pacientoj kun ekzemo, la haŭta baro ne funkcias ĝuste, kondukante al tio, kion mi nomas haŭta filtrado," Lio diris. "Kiam la haŭta baro malsukcesas, akvo povas facile eskapi, rezultigante sekan, flakan haŭton, kaj ofte nekapabla reteni humidon. Alergenoj, irritantoj kaj patogenoj povas eniri la haŭton anormale, kaŭzante la imunosistemon, kio plue deĉenigas alergiojn kaj inflamon. . "
Irritantoj kaj alergenoj inkluzivas sekajn atmosferojn, temperaturŝanĝojn, streĉon, purigajn produktojn, sapojn, harojn tinkturfarbojn, sintezajn vestojn, lanan vestaĵon, polvajn akarojn-la listo konstante kreskas.
Laŭ raporto en Allergology International, ŝajnas ke tio ne sufiĉas, sed 25% ĝis 50% de ekzemaj pacientoj havas mutaciojn en la geno kodanta ciliatan proteinon, kio estas haŭta struktura proteino. Povas havigi naturan hidratigan efikon. Ĉi tio permesas al la alergeno penetri la haŭton, kaŭzante la epidermon maldikiĝi.
“La malfacileco kun ekzemo estas, ke ĝi estas multfakta. Lio diris, ke li rekomendas elŝuti la senpagan programon Eczemawise por spuri haŭtajn kondiĉojn kaj identigi ellasilojn, komprenojn kaj tendencojn.
Konsiderante ĉiujn ĉi kompleksajn aspektojn, kalkuli la radikan kaŭzon de ekzemo povas esti enigma. Pripensu la jenajn kvin paŝojn por trovi vian haŭtan solvon:
Ĉar la haŭta baro de pacientoj kun ekzemo ofte damaĝas, ili estas pli susceptibles al malĉefaj infektoj kaŭzitaj de haŭtaj bakterioj kaj patogenoj. Ĉi tio faras haŭtan higienon la ŝlosilo, inkluzive de tenado de la haŭto pura kaj hidratita.
Shah diris: "Plenumu varman duŝon aŭ banon dum 5 ĝis 10 minutoj ĉiutage." "Ĉi tio tenos la haŭton pura kaj aldonos iom da humideco."
Shah diris, ke estas malfacile ne varmigi la akvon, sed gravas elekti varman akvon. Kuru la akvon sur vian pojnon. Se ĝi sentas sin pli alta ol via korpa temperaturo, sed ne varme, tion vi volas.
Kiam temas pri purigaj agentoj, uzu bonodorajn, mildajn eblojn. Shah rekomendas produktojn kiel Cerave kaj Cetaphil. Cerave enhavas ceramidon (lipido, kiu helpas konservi humidon en la haŭta baro).
Shah diris: "Post la duŝo, Pat sea." Shah diris: "Eĉ se vi viŝas vian haŭton per mantuko, vi povas tuj malpezigi la pruriton, sed tio nur kaŭzos pli da larmoj."
Post tio, uzu altkvalitan hidratigilon por hidratigi. Neniu bonodoro, densa kremo estas pli efika ol locio. Krome, kontrolu sentemajn haŭtajn liniojn kun minimumaj ingrediencoj kaj kontraŭinflamaj komponaĵoj.
Shah diris: "Por haŭta sano, la humido de la domo devas esti inter 30% kaj 35%." Shah rekomendas meti humidigilon en la ĉambron, kie vi dormas aŭ laboras. Ŝi diris: "Vi povas elekti lasi ĝin dum du horoj por eviti troan humidon, alie ĝi ekigos aliajn alergiajn reagojn."
Purigu la humidigilon per blanka vinagro, blankigilo kaj malgranda peniko ĉiusemajne, ĉar mikroorganismoj kreskos en la rezervujo kaj eniros la aeron.
Por testi la humidecan nivelon en la domo la malmoderna maniero, plenigu glason kun akvo kaj metu du aŭ tri glaciajn kubojn en ĝin. Poste, atendu ĉirkaŭ kvar minutojn. Se tro da kondensaj formoj sur la ekstero de la glaso, via humideca nivelo povas esti tro alta. Aliflanke, se ne ekzistas kondensado, via humideca nivelo povas esti tro malalta.
Se vi volas redukti la pruriton de ekzemo, konsideru ion, kio tuŝos vian haŭton, inkluzive de vestaĵoj kaj lavado de pulvoro. Ili devas esti bonodoraj, kio estas unu el la plej oftaj substancoj, kiuj kaŭzas eksplodojn. Ekzema Asocio.
Dum longa tempo, kotono kaj silko estis la ŝtofoj elekteblaj por pacientoj kun ekzemo, sed studo publikigita en la Usona Revuo pri Klinika Dermatologio en 2020 montris, ke sintezaj antibacteriaj kaj humidecaj ŝtofoj povas helpi redukti la simptomojn de ekzemo.
Studo publikigita en "Klinika, Kosmetika kaj Esplora Dermatologio" trovis, ke ekzemo de ekzemo portas longajn manikojn kaj longajn pantalonojn, longajn manikojn kaj pantalonojn faritajn el antibacteria zinka fibro dum tri sinsekvaj noktoj, kaj ilia dormo pliboniĝis.
Trakti ekzemon ne ĉiam estas tiel simpla, ĉar ĝi implikas pli ol nur la erupcion. Feliĉe estas multaj manieroj malpezigi la imunan respondon kaj minimumigi inflamon.
Shah diris, ke prenante 24 horojn ĉiutage de kontraŭhistaminoj, kiel Claretin, Zyrtec aŭ Xyzal, povas helpi regi pruritojn. "Ĉi tio helpos regi la simptomojn asociitajn kun alergioj, kio povas signifi redukti pruriton."
Topikaj ungventoj povas helpi faciligi la imunan respondon. Kutime, kuracistoj preskribas kortikosteroidojn, sed iuj ne-steroidaj terapioj ankaŭ povas helpi. "Kvankam topikaj steroidoj povas esti tre helpemaj, ni devas zorgi ne tro uzi ilin ĉar ili maldikiĝas la haŭta baro kaj uzantoj eble tro dependas de ili," Lio diris. "Ne-steroidaj traktadoj povas helpi redukti la uzon de steroidoj por konservi la haŭton sekura." Tiaj traktadoj inkluzivas Crisaborole venditan sub la komerca nomo Eucrisa.
Krome, dermatologoj povas turni sin al malseka envolva terapio, kiu implikas envolvi la tuŝitan areon kun humida ŝtofo. Krome, fototerapio ankaŭ uzas ultraviolajn radiojn, kiuj havas kontraŭinflamajn kaj antibacteriajn efikojn sur la haŭto. Laŭ la Usona Dermatologia Asocio, ĉi tiu kuracado povas esti "sekura kaj efika" por trakti ekzemon.
Por pacientoj kun modera ĝis severa ekzemo, kiuj ne estis trankviligitaj post uzado de aktualaj aŭ alternativaj terapioj, ekzistas la plej nova biologia drogo dupilumab (dupixent). La drogo-injekto, kiu estas mem-administrita unufoje ĉiun duan semajnon, enhavas antikorpon, kiu malhelpas inflamon.
Lio diris, ke multaj pacientoj kaj familioj kredas, ke manĝaĵo estas la radika kaŭzo de ekzemo, aŭ almenaŭ grava ellasilo. "Sed por plej multaj el niaj ekzemaj pacientoj, manĝaĵo ŝajnas ludi relative malgrandan rolon en efektive veturado de haŭtaj malsanoj."
"La tuta afero estas tre komplika, ĉar estas nenia dubo, ke manĝaj alergioj rilatas al atopia dermatito, kaj ĉirkaŭ unu triono de pacientoj kun modera aŭ severa alergia dermatito havas efektivajn manĝajn alergiojn," Lio diris. La plej oftaj estas alergioj al lakto, ovoj, nuksoj, fiŝoj, sojfabo kaj tritiko.
Homoj kun alergioj povas uzi haŭtajn pikajn testojn aŭ sangajn testojn por diagnozi alergiojn. Tamen, eĉ se vi ne estas alergia al manĝaĵoj, ĝi povas influi ekzemon.
"Bedaŭrinde estas pli por ĉi tiu rakonto," Lio diris. “Iuj manĝaĵoj ŝajnas esti inflamaj en ne-alergena, malpli specifa maniero, kiel laktaĵoj. Por iuj homoj, manĝi grandajn kvantojn da laktaĵoj ŝajnas plimalbonigi la situacion. " Por atopia dermatito aŭ koncerne aknon. "Ĉi tio ne estas vera alergio, sed ŝajnas kaŭzi inflamon."
Kvankam ekzistas detektaj metodoj por manĝaĵa alergio, ekzistas neniu definitiva detekto -metodo por manĝaĵa sentiveco. La plej bona maniero determini ĉu vi estas sentema manĝaĵo estas provi eliminan dieton, forigi specifajn manĝaĵajn kategoriojn dum du semajnoj por vidi ĉu la simptomoj malaperas, kaj iom post iom reenkondukas ilin por vidi ĉu la simptomoj reaperas.
"Por plenkreskuloj, se ili estas konvinkitaj, ke io plimalbonigos la situacion, mi povas provi iom da dieto, kio estas bona," Lio diris. "Mi ankaŭ esperas gvidi pacientojn pli kompreneme kun pli sana dieto: plant-bazitaj, provi redukti procesitajn manĝaĵojn, forigi sukerajn manĝaĵojn kaj koncentriĝi pri hejmaj freŝaj kaj tutaj manĝaĵoj."
Kvankam estas malfacile ĉesigi ekzemon, komencante de ĉi-supraj kvin paŝoj eble helpos la longdaŭran pruriton eventuale subfosi.
Morgan Lord estas verkisto, instruisto, improvizanto kaj patrino. Ŝi nuntempe estas profesoro ĉe la Universitato de Ĉikago en Ilinojso.
© Kopirajto 2021-Ĉikago-Sano. Nordokcidenta Eldonejo Co., Ltd. Ĉiuj rajtoj rezervitaj. Retejo projektita de Andrea Fowler Design